Generelle psychosomatische Beschwerden - Stress - Angst - Depressionen - Burnout Syndrom  Beschwerden, die mittlerweile viele kennen. Einerseits bedingt durch Umweltfaktoren wie z.B. Angst vor Arbeitsplatzverlust, immer höhere berufliche Anforderungen, Versagensängste, Auseinandersetzung mit Kollegen (z.B. Mobbing) oder dem Partner sowie familiäre Probleme. Andererseits begünstigt durch individuelle Voraussetzungen, denn jeder reagiert auf Belastungen unterschiedlich.
Häufig ist es zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens sowie zur Stabilisierung der Gesundheit bereits ausreichend, im Rahmen einer psychologischen Beratung bzw. eines coachings Abhilfe zu schaffen. Bei individueller stark belastender Symptomatik kann es aber auch durchaus sinnvoll sein, durch tiefenpsychologisch fundierte Therapie Abhilfe zu schaffen.

In diesem Zusammenhang stelle ich immer wieder fest, dass für viele das körperliche und seelische Wohlbefinden z.B. auf Grund von Verpflichtungen und Zeitmangel wenig, bisweilen sogar überhaupt nicht beachtet wird. Die Folgen hiervon sind meist zunehmende Beschwerden, stärker werdende Symptomatik auf körperlicher und seelischer Ebene sowie eine deutliche Abnahme des Wohlbefindens.

Wenn man etwas erreichen will, was man noch nie erreicht hat... ... muss man etwas tun, was man noch nie getan hat  (N. Peseschkian) ... und das bedeutet ...

Zum einen   ...   man muss etwas tun   ...   man muss aktiv werden !

Zum anderen   ...   man muss sich etwas nehmen    ...   man muss sich  Zeit nehmen !

Es muss nicht Yoga oder joggen sein. Für jeden bedeutet Gesundheit etwas anderes. Ein Buch lesen, autogenes Training, früh zu Bett gehen, spazieren gehen ...  
Viele erwarten, dass sich Körper und Geist von selbst regenerieren. Zunächst ist diese Annahme auch richtig. Aber jede Belastung lässt das Fass etwas voller werden, bis irgendwann der berühmte Tropfen kommt....  Ich habe während der Zusammenarbeit mit meinen Klienten immer wieder festgestellt, dass in den meisten Fällen zeitlich begrenzte psychologische Beratung oder psychotherapeutische Interventionen auch in Kombination mit Hypnotherapie zu einer deutlichen Verbesserung des Wohlbefindens führt. 

Stabile Gesundheit heißt, sich Zeit dafür zu nehmen, sie regelmäßig zu pflegen.

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